NO 담배,술
멈춤이라는 말이, 아침의 첫 숨과 같은 리듬이 되도록.
가입 없이 금연·금주를 돕는 무료 웹. 숫자는 추정치이고, 기록은 이 기기에만 남습니다.
할 수 있는 일
첫 주의 순서
비난 없이, 빠진 날도 실패로 두지 않는 흐름입니다.
오늘
- 계산기로 지출·절약 추정3분
- 목표 한 가지만 적기2분
이번 주
- 시계로 경과 확인매일
- 갈망이 올 때 5분 타이머필요할 때
- 하루 한 줄 기록1분
다음 주
- 회고로 패턴만 살펴보기10분
- 공공 자원·클리닉 링크 참고선택
의사 결정은 본인과 전문가와 함께
함께 보는 자원
보건복지부 금연길라잡이보건소 금연클리닉정신건강복지센터중독관리통합지원센터국립정신건강센터질병관리청 금연 정보
자주 묻는 말
로그인 없이 쓸 수 있나요? 네. 계산기만 쓸 때는 로그인·저장을 요구하지 않습니다.
계산 결과는 정확한가요? 입력 가정에 따른 추정치입니다. 실제 금연·절주 성공을 보장하지 않습니다.
의학적 치료를 제공하나요? 아니요. 필요 시 보건소·상담 전화 등 공공 자원을 이용해 주세요.
데이터는 어디에 저장되나요? 목표·기록 등은 이 기기 브라우저에만 저장되며, 현재 MVP에서는 서버로 보내지 않습니다.
사진: Forrest Cavale / Unsplash (via Picsum) · Taylor Leopold / Unsplash (via Picsum) · Patrick Hendry / Unsplash (via Picsum) · Hugo Kerr / Unsplash (via Picsum). 분위용 이미지이며 서비스와 직접 관련된 장면이 아닙니다. 아트 디렉션: taste-skill v2 · split-stage.