CRAVING TIMER
대부분의 갈망은 몇 분 안에 약해집니다. 타이머와 함께 버텨 보세요.
갈망이 올 때 — 5분만 버티기
05:00
시작을 누르면 5분 타이머가 돌아갑니다. 물 한 잔·산책·심호흡을 곁들여 보세요.
의학적 치료가 아닙니다. 위급하거나 자해·폭력 위험이 있으면 119·1393 등을 이용하세요.
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