정보 · 업데이트 2026-10-10

기록이 끊겨도 다시 시작하는 방법

기록 누락을 실패로 다루지 않고, 비판단적으로 다시 시작하는 흐름과 주간 회고 활용법을 설명합니다.

핵심 요약

기록이 끊긴 날은 실패 표시 없이 비워 두고 다음 날 한 줄이면 됩니다. 주 3회 미만이면 원인을 해석하지 않고, 쌓이면 많이 기록된 상태·상황만 있는 그대로 봅니다.

기록이 끊긴 날은 죄책감의 증거가 아니라 바빴던 하루일 뿐입니다. 다음 날 한 줄이면 흐름이 이어집니다.

이 서비스는 빠진 기록을 실패로 표시하지 않습니다.

기록이 3회 미만이면 원인을 해석하지 않고 며칠 더 기록하자고 안내합니다.

기록이 쌓이면 가장 많이 기록된 상태·상황을 있는 그대로 보여주고, 다음 주 한 가지만 조정해 봅니다.

결과는 입력 가정에 따른 추정치이며, 진단·치료를 대신하지 않습니다.

가입 없이 목표·하루 한 줄·시계를 이 기기에만 저장할 수 있습니다.